¿Cuántas veces has dicho “estoy depre”, “tengo estrés”, “eres hiperactivo” o “tal persona es bipolar”? ¿Cuántas veces has hablado de la zona de confort o has puesto excusas para no salir de ella porque en el fondo te daba miedo? ¿Recuerdas la última vez que diste un consejo que no te aplicabas a ti mismo …
¿Qué tienen en común Michelle Obama, Kate Winslet y Neil Armstrong? Aparentemente nada, sin embargo, los tres han sufrido el denominado «síndrome del impostor». El síndrome del impostor es un término que se utiliza para definir el sentimiento de las personas que, a pesar de tener una larga trayectoria de éxitos, tienen dificultad para reconocer …
El verano es una época ansiada y deseada por casi todo el mundo. El buen tiempo, el número de horas de luz y las vacaciones, suelen contribuir a que podamos hacer cosas que mejoran nuestro estado de ánimo. Sin embargo, a veces entraña algunas desventajas. No es infrecuente que en esta época nos cueste más …
El Trastorno Bipolar, es un cuadro caracterizado por la presencia de cambios acusados en el estado de ánimo, desde momentos de euforia y exaltación a momentos de abatimiento y tristeza. Aunque ahora se ha puesto muy de moda usarlo como expresión, un tanto despectiva, para referirse a las personas de carácter complicado y cambiante, lo …
«Estoy depre»… una de las expresiones de la psicología más utilizada en la jerga popular, aunque en realidad haga referencia a estado transitorios de ánimo bajo que realmente no suponen un trastorno depresivo. Sin embargo, la depresión es mucho más frecuente de lo que pensamos. Es un problema que afecta a 350 millones de personas …
¿Qué tienen en común Audrey Hepburn, Diana de Gales, Isabel Sartorius y John Lennon? Unos confirmados abiertamente y otros con toda probabilidad si analizamos retrospectivamente sus vidas, podemos pensar que todos son Personas altamente sensibles (PAS). Pero… ¿Qué significa ser una PAS? Se trata de un concepto relativamente reciente. La primera persona en hablar de …
Entendemos por manipulación al hecho de variar determinadas circunstancias del entorno, con el objetivo de provocar en otra persona una conducta deseada sin que ésta sepa lo que está ocurriendo. Esto no siempre entraña una connotación negativa. Es cierto que, en tanto en cuanto entraña un engaño o una posición desigual en cuanto al manejo …
Una de las cosas que solemos proponernos en estas fechas es mejorar nuestra alimentación. Sin embargo, no siempre lo conseguimos. En algunas ocasiones por falta de conocimiento sobre lo que supone un buen plan de alimentación, lo que nos lleva a ponernos dietas imposibles de cumplir. En otras ocasiones la razón es de tipo psicológico. …
Hemos vuelto de las vacaciones, ya hemos calentado motores, y toca afrontar el 2021 con nuevos retos. En entradas anteriores hablábamos de algunos objetivos por excelencia, como son comer bien y hacer deporte, pero éstas no son las únicas metas que nos ponemos al inicio del año. Habrá quien quiera dejar de fumar, quien se …
En enero del año pasado mucha gente decidió cambiar sus hábitos de vida y cuidarse más; hacer deporte y comer sano se encuentran siempre entre los propósitos que nos hacemos cada nuevo año. Sin embargo, es frecuente que esos buenos propósitos se vayan diluyendo conforme va pasando el tiempo. Este año, debido al confinamiento, lo …
Mens sana in corpore sano: Hacer deporte mejora la salud psicológica. Leer más »
Estamos atravesando un momento complicado. Hoy más que nunca necesitamos hacer uso de nuestra fuerza de voluntad, y nuestra capacidad de ilusionarnos de nuevo a pesar de haber visto cómo algunos de nuestros proyectos se truncaban por culpa de la pandemia. La fuerza de voluntad es la capacidad de resistir a las tentaciones a corto …
